Bien choisir ses chaussures :
De bonnes chaussures de marche constituent l’achat prioritaire …
Bien définir l’utilisation, des chaussures basses tout terrain sont adaptées à la rando en plaine, des chaussures rigides à tige haute sont indispensables en terrain accidenté.
La semelle doit être crantée.
Privilégier la légèreté.
Choisir un modèle spécifique pour femme ou pour homme.
Acheter les chaussures plutôt en fin de journée.
Essayer les 2 chaussures droite et gauche
Le système de laçage doit permettre un réglage assurant un bon maintien du pied sans le comprimer.
Les talons doivent être maintenus sous peine d’ampoules.
Dans la chaussure délacée, placer le pied le plus en avant possible, l’espace libéré doit correspondre à la largeur d’un doigt.
Le choix des chaussettes a son importance, utiliser de préférence des chaussettes en fibre mélangée, opter pour les bouclettes… Les 100% coton sont à bannir.
Bien choisir son sac à dos :
La contenance du sac à dos doit être adapté au type de rando effectué : rando journée 20 à 25 litres – pour 2 ou 3 jours 40 à 55 litres – au delà de 3 jours, plus de 55 litres
Garder à l’esprit que le poids du sac est l’ennemi N°1 du randonneur
Essayer le sac, si possible rempli, pour vérifier s’il est adapté à votre taille et à votre morphologie.
Opter pour un sac avec rappel de charge sur les bretelles, cela permet de rapprocher le poids du sac vers le dos à la montée et de libérer la charge en arrière à la descente.
Veiller à la qualité de l’armature dorsale.
Privilégier les structures dorsales réglables en fonction de la taille.
Vérifier la solidité du fond du sac et des attaches de bretelles
Préférer la simplicité et l’efficacité des réglages.
Pour les modèles équipés de sangle de poitrine, vérifier sa bonne adaptation.
Veiller à la facilité d’organisation et d’accès : poches de rabat, poches latérales, filet.
Quel poids peut-on porter ?
Pour une randonnée itinérante, le poids maximum recommandé pour un sac à dos est de 20% du poids du porteur, ainsi une femme de 55 kg peut porter un sac de 11 kg, un homme de 80 kg, un sac de 16 kg
Bien choisir ses lunettes :
Accessoire souvent délaissé, le choix des lunettes est pourtant important pour l’été comme pour l’hiver et pas seulement en montagne. Les lunettes de catégorie 3 et 4 assurent une protection maximum.